5 tips to help you have your twins on the same sleeping schedule

Having a expert and strict sleeping schedule can be tricky and sometimes stressful. Specially if you accept kids close in age who still take naps. Speaking of children shut in age, having twins sleep at the aforementioned time tin can also be challenging. I take three twelvemonth old twins, boy and girl who I am proud to say take the same sleeping schedule. They literally sleep at the same fourth dimension, every single solar day and through difficult work, commitment and consistency you tin can also have your kids sleeping at the same fourth dimension  too!

When I establish out that I was having twins I was shocked and extremely happy! I never thought I was going to take twins and it never ever crossed my heed, I just wanted my oldest daughter to have a sibling to play with. Subsequently the excitement of founding out, I then started to panic a little chip considering I didn't know how I was going to feed two babies at the same fourth dimension, how I was going to manage to sleep them at the same fourth dimension and even potty railroad train them! I had a lot of assist with my twins, cheers to my wonderful family and friends who helped me everyday and nonetheless practise. I adult a bang-up plan and arrangement to having my twins sleep at the same time, for their naps and for their bedtime. It has worked for me and I hope information technology does for you too.

I volition say that my family and friends are e'er asking me how in the world my twins are still taking naps and how I manage to get them to sleep at the same fourth dimension. They praise me for it and I of course experience  like a boss! When it comes to my twins bedtime and nap time, I don't play games love. When I visit my parents, they notwithstanding nap at the same fourth dimension, when family visit, they even so nap. It's a must to create consistency and for the twins to know that everyday at a certain time, they take to go to slumber. I am lenient from time to time but 95% of the time, I follow through with their nap time schedule. Since it's summer holiday, my kid'southward sleep time on the other hand varies a niggling scrap, but once schoolhouse starts it gets dorsum on track!

I hope you lot enjoy reading these helpful tips to getting your twins to sleep at the same time and remember these tips works for me and every child is different! Besides, these tips are non limited to twins only, anyone can benefit from it. Whether you lot take twins or not 🙂

v tips to help you have your twins on the same sleeping schedule

Pick a time and stick to information technology

It's always best to decide on a nap time and a slumber time for your twins and and so sticking to it. Always, exist consequent and I will cartel to say that consistency is the virtually important key to having a successful sleeping schedule for your twins. Knowing the time for nap time will help you go other things done around the house that needs to exist washed earlier y'all slumber your kids. Selection a time that you know yous will be defended to 100% considering it takes time, patience and commitment from you to ensure effectiveness and a successful sleeping routine. My twins have the same sleeping and nap time schedule since they were new built-in and they are iii years old now. It works and I couldn't be happier. Sometimes the fourth dimension may change by an hour or so.

Benefits of picking a fourth dimension and being consistent

• Your twins volition become used to their sleeping schedule
• You volition take a smoother sleeping routine
• Your twins will starting time getting tired effectually the same time that they have to take their naps or sleep at night
• You volition encounter positive results
• You lot don't have to be guessing if your twins are tired or non considering yous will know the fourth dimension that they need to sleep or nap.
• You will not loose your sanity

Slumber them at the aforementioned time

I can't stress this enough, please find a way to sleep your twins around the same time. This may be a little hard when they are newborns because they need to be held in order to fall comatose. Even though y'all tin certainly have them soothe themselves to sleep, but I never mastered that. So instead, I always slept them correct after the other. If I had visitors helping me, I would nicely inform them that it's the twins nap fourth dimension and if they can help me sleep them. And of class, they did! When it was fourth dimension for them to sleep at dark, I used the same approach in sleeping them together at the same fourth dimension.

Newborn and toddler, things I did that worked for me!

• When they were newborns, I would first sleep the twin that I knew didn't put up a fight to go to sleep. That my friends was and still is my baby boy. That male child loves to sleep!
• Once the first twin vicious comatose, I immediately grabbed my other twin (baby girl) and would feed her and stone her to sleep. She put up a fight, but I fought harder! Information technology'due south all nigh consistency.
• If you accept family or friends over, permit them help you and try feeding and sleeping your twins at the same time!
• One time, the twins learned to grab their bottles and feed themselves, I would place one of my twins in my bed and I would rock the other to sleep. The bed movement (from me rocking one of the twins) would brand the other twin fall asleep also. They would almost ever fall comatose together!
• Know which of your twins has the hardest fourth dimension falling asleep and hold and rock that twin first!
• Lastly, even if yous see that one of your twins is not falling asleep, is crying or simply plain existence cranky, Even so follow through with these steps. I did and my baby girl would eventually fall asleep. Of course, make sure your babe or toddler is not crying for something else other than not wanting to sleep.

Tranquillity and dark room

To ensure a smoothen and more constructive sleeping schedule, I always recommend to sleep your twins in a quiet and dark room. No television or radio noise on, all the curtains closed and this will help your twins autumn comatose smoother. I have an older daughter who was a toddler when my twins were born, I would have her lay down next to ane of the twins very quietly. She would not make any noise because she understood the importance of her baby brother and sister going to sleep. If her daddy was in that location or family members, then she would stay with them in the living room. I still employ this method for my twins when they take their naps (they are 3 years erstwhile at present) and it works every single time!

Every time I walk in my room, I shut the defunction and make certain everything is set for the twins to take their nap. They sometimes see me preparing and enquire " mami sleep fourth dimension?", it'south so cute! They already know that when mommy closes the defunction and turns off the television, information technology means nap fourth dimension! This as well, works for when it's time to go to sleep at night, I ever turn everything off in my apartment. The television and all of the lights (my flat is minor) and my kids, all iii of them know that it's bed time!

Quick tip:

• During the summertime, yous may desire to plow on the air condition in the room that yous sleep your kids in. Let the room cool a bit and then continue with your sleeping routine. Also, every bit always be consistent!
• Nicely enquire your hubby or visitors to lower their voices while y'all sleep the twins
• Too, ask to lower the television volume while yous sleep the twins, exercise not feel bad near it either 🙂
• Having a dark room will help your kids sleep better because if your room is bright they will assume is playing time or just patently make information technology harder for you to slumber them.
• Having a quiet and peaceful setting volition assistance your kids not be distracted with any kind of noise and therefor making it easier to autumn asleep.

Bath and bottle

I always do and recommend moms to do what best works for them and their children. For me, taking my twins a bathroom before nap fourth dimension works every single time. Information technology's amazing! Combining it with their bottles afterward, boy easy peasy sleeping time! My twins are toddlers at present, so they do non take bottles but they do have sippy cups that I requite them milk or sometimes juice watered downward with water. There is something near feeling fresh and clean from their bath to feeling total from their drinks that makes my kids fall asleep almost immediately. Then I proceed with this stride through their toddler years because it works! of course they swallow their breakfast and dejeuner earlier they have their nap 🙂

Other useful tips to consider

• Make your kids tired before nap fourth dimension, let them run and play (if they are walking already) or using a walker, allow them crawl effectually the house, play in their stationary entertainers ( life saver for me) and other things of that nature.
• Have them a dainty absurd or warm bath, massage them with balm and dress them in a low-cal comfortable pajamas or shirt or whatever y'all can observe really, haha!
• Expect for naptime in order to give them their milk or juice and if they inquire for something to potable give them water, this helps them look forward to their naptime or sleep time. This merely works for toddlers because newborns and babies demand their milk at any given fourth dimension 🙂

Exercise not give up

Please mama, whatever yous exercise, do not give up! Yous don't know how many times I wanted to give up on 1 of my twins because she simply did not want to go to sleep. It was terrible and time consuming you know? But I didn't cave in, I managed to go along trying, to be consequent with their sleeping routine and estimate what? It worked! Even the almost stubborn child will eventually fall asleep, it may take yous a few more minutes ore or even xxx more minutes (similar it took me with my twin baby daughter) only information technology'southward worth it. Tell yourself that "you got this" and that yous demand this time for yourself. You deserve an hr or so of tranquillity time, or fifty-fifty time to finish up your house chores. Do non give up!

Recommended E-volume + definitely worth reading!

Bonus tip: What I do when my toddler twins do not want to go nap

There are times when my twins do not want to nap because they are busy playing with a toy, watching a motion-picture show or they simply recall they don't need one. Let's be existent, it happens more than than I would want to, just I always make certain that they understand that nap time it's function of their daily routine. I know there will be a time when they will no longer accept to take naps, and I will surely miss information technology!

• I explain to them that they need to take their rest in social club for them to regain energy and proceed playing.
• I tell them that they volition keep playing after they wake upward from their nap.
• I explicate the departure between bedtime and nap time. They sometimes tell me that in that location'southward light outside and there for they tin't go to slumber (haha!)) only I explain to them the difference.
• I am consistent
• I give them their favorite toys to slumber with

I promise yous institute these 5 tips to having your twins on the aforementioned sleeping schedule   helpful and can implement some of them into your kids sleeping routine!

Please let me know if yous have more than tips to add 🙂

*Spanish*

Tener una buen y estricto horario de dormir puede ser difícil y, a veces estresante. Especialmente si tienes niños cerca de la edad que todavía toman siestas. Hablando de los niños cercanos en edad, tener mellizos que duerman al mismo tiempo también puede ser un reto. Tengo mellizos de 3 años, niño y niña que me siento orgullosa de decir que tienen el mismo horario dedormir. Ellos literalmente duermen al mismo tiempo, todos los días y con mucho trabajo, compromiso y la coherencia sus niños pueden también!

Cuando descubrí que estaba esperando mellizos, me quedé muy sorprendida y muy feliz! Nunca pensé que iba a tener mellizos y nunca jamás se me pasó por la mente, sólo quería que mi hija mayor tuviera un hermano con quien jugar. Después de la emoción, entonces me empecé a sentir pánico united nations poco porque no sabía cómo iba a alimentar a dos bebés al mismo tiempo, cómo iba a manejar a dormir al mismo tiempo east incluso entrenarlos a ir al baño! Tenía mucha ayuda con mis mellizos, gracias a mi maravillosa familia y amigos que me ayudaron todos los días y todavía lo hacen. He desarrollado united nations gran plan y sistema para tener que mis mellizos duerman al mismo tiempo, por sus siestas y la hora de acostarse. H a trabajado para mí y espero que así ocean para usted también.

Me gustaría decir que mi familia y amigos siempre me preguntan cómo en el mundo mis mellizos siguen tomando siestas y cómo se las arreglan para conseguir que se duermen al mismo tiempo. Ellos me elogian por eso y me siento, por supuesto, como una jefa! Cuando se trata de la hora de acostarse y hora de la siesta, yo no juego juegos. Cuando visito a mis padres,  mis niños todavía  toman sus siesta, al mismo tiempo, cuando visita mi familia, todavía toman su siesta. Es una necesidad para crear consistencia y para que los mellizos sepan que todos los días a una hora determinada, tienen que ir a dormir. Soy indulgente de vez en cuando, pero el 95% de las veces, sigo adelante con su horario de la siesta. Ya que es vacaciones de verano, tiempo de sueño de mi hijo por el contrario varía un poco, pero una vez que comienza la escuela se pone de nuevo en marcha!

Espero que disfruten de la lectura de estos consejos útiles para conseguir que sus mellizos duerman al mismo tiempo y recuerde estos consejos funciona para mí y cada niño es diferente! Además, estos consejos no se limitan a mellizos solamente, cualquier persona puede beneficiarse de ella. Si usted tiene mellizos o no 🙂

five consejos para tener a sus gemelos en el mismo horario de sueño

Escoja una hora y se adhieren a ella

Siempre es major decidir sobre una hora de la siesta y un tiempo de sueño para sus mellizos y luego ajustarse a él. Siempre, ser constante y me atreveré a decir que la consistencia es la clave más importante para tener un horario de dormir con éxito para sus mellizos. Conociendo el tiempo para la hora de la siesta le ayudará a hacer otras cosas en la casa que hay que hacer antes de dormir a sus hijos. Escoja united nations momento en que usted sabe que va a ser dedicado al 100%, ya que, se necesita tiempo, paciencia y compromiso de su parte para garantizar la eficacia y una rutina de dormer con éxito. Mis mellizos tienen el mismo horario de sueño y la hora de la siesta desde que eran recién nacidos y los 3 años de edad ahora. Funciona y no podría estar más feliz. A veces, el tiempo puede cambiar por una hora o así.

Ventajas de elegir un tiempo y ser coherente

• Sus gemelos se acostumbrará a su horario de sueño
• Tendrá una rutina de sueño más suave
• Sus gemelos comenzarán a cansarse al mismo tiempo que tienen que tomar sus siestas o dormir por la noche
• Usted va a ver resultados positivos

•Usted no tiene que estar adivinando si sus mellizlos están cansados o no, porque usted sabrá el tiempo que necesitan para dormir o tomar una siesta.

• No perderá su cordura

Dormir a la misma hora

No puedo enfatizar esto lo suficiente. Esto puede ser united nations poco difícil cuando están recién nacidos, ya que necesitan que lo carguen con el fin de conciliar el sueño. A pesar de que sin duda usted puede hacer que se calmen y duerman ellos mismos, pero nunca he dominado eso. Así que en lugar, siempre les dormido uno despues del otro. Si tengo visitantes ayudarme, yo les informo de que es la hora de la siesta y si pueden ayudarme a dormirlos. Y, por supuesto, me ayudaban! Cuando llega el tiempo de dormir por la noche, he utilizado el mismo enfoque en dormir juntos al mismo tiempo.

Recién nacido y niños pequeños, cosas que hice que trabajaron para mí!

• Cuando estaban recién nacidos, me gustaba primero dormir al mellizo que no pelea para ir a dormir. Que mis amigos fue y sigue siendo mi bebé varon. Ese chico le encanta dormir!
• Una vez que el primer mellizo se dormia, inmediatamente agarró al otro mellizo (niña) y le doy de comer y la dormia tambien. Ella peleaba con el suerño, pero yo luché duro! Es todo una cuestión de coherencia.
• Si usted tiene amigos o familiares que la estan visistando, permita que le ayuden y duermen a sus mellizos al mismo tiempo!
• Una vez que mis mellizos aprendieron a tomar sus botellas y alimentarse por sí mismos, yo colocaba a uno de mis mellizos en mi cama y cargaba al otro para dormir. El movimiento de la cama (de cuando mecia a uno de los mellizos) hacia que el otro bebe en la cama se duerme también. Ellos casi siempre se quedaban dormido juntos!
• Conocer cuál de sus mellizzos tiene el tiempo más difícil conciliar el sueño y mantener cargado y duermalo en primer lugar!
• Por último, aunque se vea que uno de sus niños no se está quedando dormido, está llorando o simplemente esta de mal humor, todavía siga adelante con estos pasos. Lo hice y mi niña con el tiempo conciliar el sueño. Por supuesto, asegúrese de que su bebé o niño pequeño no está llorando por algo más aparte de no querer dormir.

Habitación tranquila y oscura

Para garantizar un horario de sueño suave y más eficaz, siempre recomiendo a dormir a sus mellizos en una habitación tranquila y oscura. No hay ruido de la televisión o la radio, todas las cortinas cerradas y esto ayudará a que sus niños se duerman. Tengo una hija mayor que era una niña pequeña cuando nacieron mis mellizos, ella se acostaba  junto a uno de los mellizos en voz muy baja. Ella no hacia ningún ruido porque ella entiende la importancia de su hermanoy hermana ir a dormir. Si su papá estaba allí o miembros de la familia, entonces se quedaba con ellos en la sala. Puedo seguir utilizando este método para mis mellizos cuando toman sus siestas (de los 3 años de edad ahora) y funciona cada vez!

Cada vez que entro en mi habitación, cierro las cortinas y me aseguro de que todo está preparado paraque mis mellizos tomen su siesta. A veces me ven y me preguntan "tiempo de dormir mami?", es tan lindo! Ellos ya saben que cuando su mami cierra las cortina y apaga la televisión, significa tiempo de la siesta! Esto también, trabaja para cuando es hora de ir a dormir por la noche, siempre apago todo en mi apartamento. La televisión y todas las luces (mi apartamento es pequeño) y mis hijos, los tres de ellos sabe que es hora de dormir!

Consejo rapido:

• Durante el verano, es posible que desee encender el aire acondicionado en la habitación que duerme a sus hijos en. Deje que la habitación se enfríe un poco y luego continúe con su horario de dormir. También, como siempre ser consistente!
• Pide agradable a su marido o visitantes a bajar la voz mientras duerme a sus mellizos
• Además, preguntele que bajen el volumen de la televisión mientras duerme a sus niños, no se sienta mal por eso 🙂

•Tener una habitación oscura ayudará a sus hijos a dormir mejor ya que si tu habitación esta luminosa ellos asumirán la hora de jugar o simplemente hacer más difícil para que usted los duerma.

• Tener un entorno tranquilo y apacible ayudará a que sus hijos no se distraigan con cualquier tipo de ruido y por lo tanto es más fácil quedarse dormido.

Bañarlos y dar botella

Yo siempre hago y recomiendo a las madres hacer lo que funciona mejor para ellos y sus hijos. Para mí, tomandole un baño antes de la siesta funciona cada vez. ¡Es asombroso! Combinándolo con sus botellas después, es genial! Mis mellizos son niños pequeños ahora, por lo que no toman en biberon pero tienen tazas para bebés que les doy leche o jugo de diluido con agua. Hay algo acerca de una sensación fresca y limpia despues de bañarse y sentirse llenos de sus bebidas que hacen que mis hijos se quedan dormidos casi inmediatamente. Así que sigo con este paso a través de sus primeros años de vida, ya que funciona! por supuesto que comen su desayuno y el almuerzo antes de que tomen la siesta 🙂

Otros consejos útiles a tener en cuenta

• Haga que sus  niños se cansen antes de la siesta, dejarlos correr y jugar (si es que ya están caminando) o el uso de un andador, gatear alrededor de la casa, jugar en sus animadores estacionarias (me salvo la vida a mí) y otras cosas de esa naturaleza.
• Tomeles  un buen baño de agua tibia, masaje con loción y vestirlos con una  pijamas fresca, cómodos o camisa o lo que usted puede encontrar realmente, jaja!
• Espere a la siesta con el fin de darles su leche o jugo y si piden algo de beber darles agua, esto les ayuda esperan contar con su hora de la siesta o hora de dormir. Esto sólo funciona para los niños pequeños porque los recién nacidos y los bebés necesitan su leche en un momento dado 🙂

No te rindas
Por favor, mamá, lo que sea que hagas, no se dé por vencida! No sabes cuántas veces quise renunciar a uno de mis mellizos porque ella simplemente no quería ir a dormir. Fue terrible y consumio mucho tiempo sabes? Pero no me rendi, me las arreglé para seguir intentando, ser coherente con el horario de sueño y adivina qué? ¡Funcionó! Incluso el niño más terco finalmente se duerme, puede tomar unos cuantos minutos más o incluso 30 minutos más (como me llevó con mi niña), pero vale la pena. Dígase a sí mismo que "usted puede" y que necesita este tiempo para sí misma. Usted se merece una hora más o menos de tiempo de silencio, o incluso el tiempo para terminar sus tareas de la casa. ¡No te rindas!

Consejo adicional: ¿Qué hago cuando mis mellizos no quieren dormir la siesta

Hay momentos en que mis mellizos no quieren dormir la siesta porque están ocupados jugando con un juguete, viendo una película o simplemente piensan que no necesitan una. Seamos realistas, sucede más de lo que deseo, pero siempre me aseguro de que entiendan que la siesta es parte de su rutina diaria. Yo sé que habrá united nations momento en que no van a tomar siestas más, y seguramente voy a extrañarlo!

• Les explico que necesitan descansar para que les permite recuperar la energía y seguir jugando.

• Yo les digo que van a seguir jugando después de que selevanten de su siesta.

• Les explico la diferencia entre la hora de acostarse y la hora de la siesta. Siempre me dicen que hay luz afuera y ellos no pueden ir a dormir (jaja!)), Pero les explico la diferencia.

• Soy consistente

Espero que hayas encontrado estos 5 consejos para tener a sus mellizons en el mismo horario de sueño muy útil y puede poner en práctica algunos de ellos en la rutina de dormir de sus hijos!

Por favor, hágamelo saber si usted tiene más consejos para añadir 🙂

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bradenyoutive.blogspot.com

Source: https://www.stressfreemommies.com/2016/08/5-tips-to-help-you-have-your-twins-on-the-same-sleeping-schedule/

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